HARJOITTELUN SUUNTAVIIVAT

Valmennussuunnitelma

Kauden harjoittelusta valmentajat/ ohjaajat tekevät valmennussuunnitelman:

  • Alustava valmennussuunnitelma huhtikuussa.
  • Lopullinen valmennussuunnitelma elokuussa ja sitä tarkistetaan joulukuussa.

Valmennussuunnitelman laatii joukkueen vastuuvalmentaja ja sen hyväksyy toiminnanjohtaja.

Valmennussuunnitelma esitellään hyväksymisen jälkeen vanhemmille ja pelaajille.

Joukkueenjohtajan tulee tarkistaa valmennussuunnitelman huomiointi joukkueen budjetissa.

Valmentajilla on käytössään SJL:n valmentamateriaali ja ohjeet.

Jääkausi ja jäänjako

Jääharjoittelukausi (tuetut jäävuorot) alkaa elokuussa ja päättyy huhtikuun lopussa. Joukkue voi hankkia myös lisäjäätä seuran suostumuksella jääajan ulkopuolella. Jääleireistä tulee informoida seuran toiminnanjohtajaa sekä jäänjakajaa.

Jäänjaosta vastaa seuran jäänjakaja hallituksen ja toiminnanjohtajan ohjeiden mukaisesti.

Jäänjaossa huomioidaan joukkueiden tavoitteet ja karsintasarjojen ajankohta. Täten vanhempien ikäryhmien jääharjoittelu painottuu jääkauden alkuun ja nuorempien ikäryhmien jääkauden loppupuolelle.

F-jun. ja nuoremmissa ikäluokan rinnakkaisjoukkueet saavat samat jääharjoitusmäärät ja harjoittelu painottuu viikolopuihin.

E-jun. ja vanhemmissa jääharjoitusvuoroihin vaikuttavat joukkueen ikäluokka ja taso (1 joukkue, tasavahvat joukkueet, kehitys-/2 joukkueet).

Joukkueilla pitää jäävuorojen lisäksi olla viikoittainen oheisharjoitus (esim. paini, judo, tanssi, telinevoimistelu, keppijumppa, puukuula-, lenkki- yms harjoitus – monipuolisuutta harjoitteluun).

Maalivahtivalmennus

Seura järjestää maalivahtien erikoisharjoittelua pääsääntöisesti kerran viikossa (mv-valmentajat organisoivat). Joukkueella on mahdollisuus sopia lisäharjoitteita mv-valmentajien kanssa omalla jääajallaan.

MV-valmennuksen vastaava kouluttaa ja linjaa mv-valmennuksen koko vuoden osalta.

Omatoiminen liikunta ja lihashuolto

Valmentajien tulee kannustaa pelaajiaan omatoimiseen liikuntaan, jotta pystytään saavuttamaan kehittymisen takaamiseksi riittävä määrä liikuntaa vuorokaudessa (vähintään 4 tuntia).

Kesäajaksi suositellaan valmennuspäiväkirjan käyttöä D-ikäryhmästä lähtien.

Vastuuvalmentajien tehtäviin kuuluu lihashuollon koulutus pelaajille.

Painopistealueet

Toiminnanjohtaja antaa harjoittelun painopistealueet (etenkin uudet valmentajat huomioikaa tämä).

Suositus eri harjoiteryhmien prosentuaaliseksi jakaumaksi:

Harjoittelun_painopistealueet_ikaluokittain.png

 

Valmennussuunnitelmien pohjalta vastuuvalmentaja ja toiminnanjohtaja käyvät kauden päätyttyä kehityskeskustelun valmennuksesta ja sen tavoitteiden saavuttamisesta. Ko keskustelujen pohjalta toiminnanjohtaja laatii yhteenvedon, joka käsitellään kevään valmentajakerhossa.