HARJOITTELUN SUUNTAVIIVAT 

      Valmennussuunnitelma

Kauden harjoittelusta valmentajat/ ohjaajat tekevät valmennussuunnitelman:

• Alustava valmennussuunnitelma huhtikuussa.

• Lopullinen valmennussuunnitelma elokuussa ja sitä tarkistetaan joulukuussa.

Valmennussuunnitelman laatii joukkueen vastuuvalmentaja ja sen hyväksyy valmennuspäällikkö.

Valmennussuunnitelma esitellään hyväksymisen jälkeen vanhemmille ja pelaajille.

Joukkueenjohtajan tulee tarkistaa valmennussuunnitelman huomiointi joukkueen budjetissa.

Valmentajilla on käytössään SJL:n valmentajakansiot ja ohjeet.

Jääkausi ja jääjako

Jääharjoittelukausi (tuetut jäävuorot) alkaa elokuussa ja päättyy huhtikuun lopussa. Joukkue voi hankkia myös

lisäjäätä seuran suostumuksella jääajan ulkopuolella. Jääleireistä tulee informoida seuran toiminnanjohtajaa sekä jäänjakajaa.

Jääjaosta vastaa seuran jäänjakaja hallituksen ja valmennuspäällikön ohjeiden mukaan.

Jäänjaossa huomioidaan joukkueiden tavoitteet ja karsintasarjojen ajankohta. Täten vanhempien ikäryhmien jääharjoittelu painottuu jääkauden alkuun ja nuorempien ikäryhmien jääkauden loppupuolelle.

F-jun. ja nuoremmissa ikäluokan rinnakkaisjoukkueet saavat samat jääharjoitusmäärät ja harjoittelu painottuu viikolopuiksi.

E-jun. ja vanhemmissa jääharjoitusvuoroihin vaikuttavat joukkueen ikäluokka ja taso (1 joukkue, tasavahvat joukkueet, kehitys-/2 joukkueet).

Joukkueilla pitää jäävuorojen lisäksi olla viikoittainen oheisharjoitus (esim. paini, judo, tanssi, telinevoimistelu, keppijumppa, puukuula-, lenkki- yms harjoitus – monipuolisuutta harjoitteluun).

Maalivahtivalmennus

Seura järjestää maalivahtien erikoisharjoittelua pääsääntöisesti kerran viikossa (mv-valmentajat organisoivat).  Joukkueella on mahdollisuus sopia lisäharjoitteita mv-valmentajien kanssa omalla jääajallaan.  

MV-valmennuksen vastaava kouluttaa ja linjaa mv-valmennuksen koko vuoden osalta.

Omatoiminen liikunta ja lihashuolto

Valmentajien tulee kannustaa pelaajiaan omatoimiseen liikuntaan, jotta pystytään saavuttamaan kehittymisen takaamiseksi riittävä määrä liikuntaa vuorokaudessa (vähintään 4 tuntia).

Kesäajaksi suositellaan valmennuspäiväkirjan käyttöä D-ikäryhmästä lähtien.

Vastuuvalmentajien tehtäviin kuuluu lihashuollon koulutus pelaajille.

 Painopistealueet

Valmennuspäällikkö antaa harjoittelun painopistealueet (etenkin uudet valmentajat huomioikaa tämä).

 Suositus eri harjoiteryhmien prosentuaaliseksi jakaumaksi:

      Valmennussuunnitelmien pohjalta kauden päätyttyä vastuuvalmentaja valmennuspäällikkö käyvät   kehityskeskustelun valmennuksesta ja sen tavoitteiden saavuttamisesta. Ko keskustelujen pohjalta valmennuspäällikkö laatii yhteenvedon, joka käsitellään kevään valmentajakerhossa.